朝の時間を大事にしています
皆様は、朝やるべき事はありますでしょうか？
朝食・歯磨き・身支度･･･これらは、皆さんされている事かと思います。
朝の習慣をしっかりとしている人は、成長や幸福を感じる傾向にあるようです。
その事を知ってから、朝の時間は黄金の時間だと思い、より大切にするようになりました。
そんな私のモーニングルーティンを紹介させて頂きます！
若干個性が強すぎるので参考にならないかもしれませんが、少しでも刺激になれば幸いです。
私のモーニングルーティン
まずは、私の属性を。
フルタイム勤務の兼業主婦で、小学生の子どもが1人います。
コロナの影響で、ほぼ毎日在宅勤務になりました。
共働き歴が長い事もあり、朝家族を送り出したらゆっくりと一息･･･というのはなかなか出来ない性分です。
そんな私のモーニングルーティンは下記のとおりです。
■読書
■散歩
■アフィリエイトの売上確認
■腸マッサージ
■お灸
■簡単な掃除
■少し筋トレ
■メイク
メイクって入れる必要あるのか？と突っ込まれそうですが、在宅勤務続きなので皆さんすっぴんで仕事しているようです。
私は、すっぴんだと休日モードになってしまうし、さすがに非常識だなと思い(会社規定ではすっぴんとラフすぎる服装は禁止されています)安物コスメで軽くメイクしています。
上記以外にも食洗器で食器を洗ったり、歯磨きももちろんしています。
運動系では、朝の散歩と筋トレ。
こちらは在宅勤務になってから運動不足解消の為、早朝に30分ほど軽くしています。
散歩の為に早起きするので、夜更かしはほとんどしなくなり、休日でもアラームなしで朝早く目が覚めるようになりました。
健康系では、お灸と腸のマッサージ。
ダラダラとスマホを見る習慣はありませんが、お灸をしながらアフィリエイト売り上げの確認をしています。
読書は空き時間だけでなく、必ず朝に少しでも読むようにしています。
たとえ1日10ページだけだとしても、1年間で3650ページ。
知識量に大きく差をつけることが出来ます。
また、朝の散歩中に教育系YouTubeを聞いていますので、知識がどんどん身についています。
最後に掃除。
これは、仕事をする上で儀式みたいなもの。
リビングだけさっと掃除機をかけるだけでも気分が全然違います。
以上です。
モーニングルーティンについての書籍も沢山出ていますので、気になる方は是非読んでみて下さい！
▼人生で一番おいしかったコーヒーです。
初めてのセットはお得なのでよかったら試してみて下さい。
▼成績上位キープ中の我が子が受講している通信教育です。
よかったら試してみて下さい。
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昨年に実際参加しましたが、目から鱗でとても参考になりました。
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