2024年8月の食費とある週末のまとめ買い
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毎月公開している週末の食材調達と2024年8月の食費公開をさせて頂きます。
夫婦フルタイム共働きで、週1回格安スーパーでまとめ買いをして、その他の日に買い足しをしています。
･･･が最近夫が仕事の都合により平日休みになってしまったので、別々で調達できる人がするという生活パターンになってきています。
現在中学生の娘と夫婦の3人家族の我が家の食費と週末のまとめ買いについて紹介させて頂きます。
超強豪の運動部に所属しているので、若干個性強めかもしれませんが、健康には真剣に向き合っているので、参考になると嬉しいです。
【週末のまとめ買いについて補足】
1週間のまとめ買いでは足りないのと、一度に大量に買うのが負担なので、かなり買い足しもしています。
また、子どもが塾に行っている時の遅い時間にスーパーへ行き、半額などの魚を買ったりするようになりました。
納豆・卵・鯖缶・ナッツ・魚類はネットや散歩がてら近所のスーパーで調達することが多いのですが、常備しています。
生鮮食品まとめ買い
トマト 359円
ブロッコリー 179円
にんじん 99円
大根半分 99円
小松菜 99円×4
青梗菜 99円
じゃがいも 199円
たまねぎ 399円
まいたけ大パック 99円×2
さつまいも 199円
もやし 29円
鶏むね肉2㎏ 880円
豚ひき肉特大パック 570円
豚ひき肉特大パック 571円
豚バラ肉 284円
豚バラ肉 360円
コメント：今回はお盆休み中の買い足しだったのですが、物流が休んでいるからでしょうか、あまり揃っていませんでした。
モリモリ購入していますが、我が家はほぼ100％自炊で職場にもお弁当持参したりテレワークで自宅で食事をしていますので、驚くほどに1週間でほぼ全て使い切っています。
鶏むね肉のおかずでたんぱく質をたっぷりと摂取するのがブーム。
魚は週2日以上出しているのですが、全て別のスーパー調達済です。
生鮮食品以外の食材まとめ買い
木綿豆腐 98円×2
納豆4パックセット 79円×4
しらたき 50円
紀州の梅干し 299円
食塩無添加トマトジュース 198円×3
ウインナー 599円
冷凍茶豆 198円
卵 168円
白しょうゆ 299円
にんにくチューブ 75円
春雨 98円
ポカリスエット粉末セット 408円×3
押し麦800g 238円×2
玄米 1980円
ベビーチーズ 99円×4
ヨーグルト 138円
塩分チャージタブレット 159円
コメント：小麦製品を極力摂取しないゆるグルテンフリー生活をしているので、基本的にパンは購入していません。
また白米100％で食べることはなく、押し麦と一緒に炊いています。
現在はふるさと納税返礼品のお米で賄っているので、時々玄米を買う程度。
また牛乳が健康に悪いという情報を信じていて、トマトジュースのみ常備しています。
(学校給食の牛乳は飲ませていました)
ベビーチーズは夫と娘が食べています。
腸内フローラ検査の結果、ビフィズス菌が不足していたのでヨーグルトを購入してみました。
娘が超強豪運動部に所属しているので、ポカリスエット粉末と塩分チャージタブレットは必須です。
また、エネルギーゼリーもドラッグストアでよく買っています。
最後は嗜好品
ガム 499円
チューハイケース 2450円
コメント：お酒類は全部夫。
ちなみに私は最近お酒ほとんど飲んでいません。
ゆるシュガーフリー生活を続けているので、市販のお菓子はほとんど買わなくなりました。
合計16,607円
今回の合計金額は16,607円でした。
夫のお酒と玄米購入が重なるとなかなかの金額になります。
魚とか買っていないのに･･･(泣)
2024年8月の食費
最後に先月の食費をお話します。
夫婦＋中学生(今年度から)の3人家族で、外食費はこの食費に含めていません。
私自身が把握している食材費合計金額は52504円でした。
他に夫が別でお菓子等の嗜好品や仕事中の飲食代(飲み物やお弁当持参出来ない時の昼食代なども含めると約60000円です。
8月は旅行などレジャー多めなので、自炊頻度そのものが少なめです。
夫が仕事中に高いコーヒーを買っていることが判明したので、食費に含めるか迷いましたが、私がカフェに行っているようなものなので、お小遣いからにしたほうが良いのかな？と思い、昼食と水やお茶だけ食費に含めることにしました。
ここ最近夫は休日が少ないので、お小遣いを使うヒマもないのです･･･。
成城石井でお惣菜を買ったり、カルディでコーヒー豆が半額だったのでちょっと高い豆を購入しました。
先月はわが子が食べまくって大変と書いていたのですが、本人もかなり反省し、ストイクになりました。
少しだけほっそりしたような気がします。
やはり部活でしっかりと結果を残したいようで、食事と自主トレに励んで日々頑張っています。
食費は極力削らず、栄養のあるものをたくさん用意していきたいと思います。
とある日の私のオフィスへ持っていったお弁当。
鶏むね肉で高たんぱく・低脂質にしています。
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