2024年4月の食費とある週末のまとめ買い
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私は就職氷河期で低学歴・低年収のまま結婚し、世帯年収低くても子育てしながら資産約4000万円突破したアラフォー兼業主婦です。
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★★kindle書籍出版しています★★
毎月公開している週末の食材調達と2024年4月の食費公開をさせて頂きます。
夫婦フルタイム共働きで、週1回格安スーパーでまとめ買いをして、その他の日に買い足しをしています。
現在中学生の娘と夫婦の3人家族の我が家の食費と週末のまとめ買いについて紹介させて頂きます。
超強豪の運動部に所属しているので、若干個性強めかもしれませんが、健康には真剣に向き合っているので、参考になると嬉しいです。
【週末のまとめ買いについて補足】
1週間のまとめ買いでは足りないのと、一度に大量に買うのが負担なので、かなり買い足しもしています。
また、子どもが塾に行っている時の遅い時間にスーパーへ行き、半額などの魚を買ったりするようになりました。
納豆・卵・鯖缶・ナッツ・魚類はネットや散歩がてら近所のスーパーで調達することが多いのですが、常備しています。
生鮮食品まとめ買い
キャベツ 199円
ブロッコリー 199円×3
人参 199円
かぼちゃ 99円
小松菜 99円×3
青梗菜 99円
えのき 79円
しめじ 79円
エリンギ 129円
ごぼう 99円
もやし 29円
ニラ 99円
りんご 139円×2
切り昆布 127円
豚バラ肉パック 237円
豚バラ肉パック 242円
鶏むね肉2㎏ 880円
合いびき肉特大パック 678円
卵 148円
コメント：いつも買っている野菜が軒並み高いです(泣)。
モリモリ購入していますが、我が家はほぼ100％自炊で職場にもお弁当持参したりテレワークで自宅で食事をしていますので、驚くほどに1週間でほぼ全て使い切っています。
鶏むね肉のおかずでたんぱく質をたっぷりと摂取するのがブーム。
魚は週2日以上出しているのですが、全て別のスーパー調達済です。
生鮮食品以外の食材まとめ買い
無糖ヨーグルト 138円×3
ウインナー 599円
塩こうじ 149円
味噌 259円
粉末だし 199円
片栗粉 89円
食塩無添加トマトジュース 198円×2
炭酸水 55円
押し麦800g 238円
ベビーチーズ 99円
ベビーチーズ 109円×2
コメント：小麦製品を極力摂取しないゆるグルテンフリー生活をしているので、基本的にパンは購入していません。
また白米100％で食べることはなく、押し麦と一緒に炊いています。
現在はふるさと納税返礼品のお米で賄っているので、時々玄米を買う程度。
また牛乳が健康に悪いという情報を信じていて、トマトジュースのみ常備しています。
(学校給食の牛乳は飲ませていました)
ベビーチーズは夫と娘が食べています。
最後は嗜好品
焼き芋 199円
カカオ80%チョコ 428円
ビール 450円
ハイボール缶 909円
コメント：お酒類は全部夫。
ちなみに私は最近お酒ほとんど飲んでいません。
ゆるシュガーフリー生活を続けているので、市販のお菓子はほとんど買わなくなりました。
焼き芋が安かったので購入♪
最近デーツにはまっていて、ネットで購入しました。
合計10,520円
手持ちでは足りなかったので袋3枚購入し、今回の合計金額は10,520円でした。
意外と少ないのですが、買い足しもありますからね･･･。
2024年4月の食費
最後に先月の食費をお話します。
夫婦＋中学生(今年度から)の3人家族で、外食費はこの食費に含めていません。
私自身が購入した食材費合計金額は61914円でした。
他に夫が別でお菓子等の嗜好品や仕事中の飲食代(飲み物やお弁当持参出来ない時の昼食代なども含めると約70000円ではないかと思います。
砂糖依存症を脱出すべくシュガーフリーの生活を取り入れるようになりまして、砂糖の使われているお菓子がどんなに特売されていても買わなくなったことや、高たんぱく質の鶏むね肉を毎週大量に使っていることで安くなりました。
代替品としてちょっと高いはちみつ(安い物ははちみつではない物質が含まれているそう)やみりん(みりん風調味料ではない)をかなり使っているのですが、それでも安く済んでいます。
最近調味料にお金をかけるようになっています。
1食1食を大切にしたいですね。
↓↓とある日の私のオフィスへ持っていたお弁当です。
鶏むね肉とほうれん草の根っこがモリモリ。
↓↓GW前半は子どもの部活の大会三昧。
大会の日はこんな食事を持参しています。
食中毒が心配なので総菜パン多いです｡｡｡
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