2023年4月の食費とある週末のまとめ買い
いつもブログを読んでくださる皆様、いいねやコメントを下さる皆様ありがとうございます。
私は就職氷河期で低学歴・低年収のまま結婚し、世帯年収低くても子育てしながら30代で資産3000万円を突破しているアラフォー兼業主婦です。
お金の事で色々発信して少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。
今回はここ最近毎月公開している週末の食材調達と2023年4月の食費公開をさせて頂きます。
YURIA家では夫婦フルタイム共働きでスーパーでゆっくり買い物が出来るのは週末のみ。
混雑して大変ですが、ルーティンとなっています。
値上げラッシュが続いているせいか、毎週行っている格安スーパーが大混雑でかなり大変です･･･。
資産3000万円超えで共働きしている家庭はどんな食材を購入しているか参考にさせて頂けると嬉しく思いますので、引き続き継続したいと思います。
2023年4月からわが子は中学生になったのですが、校内で一番強豪でハードな運動部に所属しているので食事が大幅に変わりました。
また、給食も廃止なので昼食の用意もしなくてはならず、物凄く上がってしまいました。
まとめ買いの内容の後に食費を公開しております。
【週末のまとめ買いについて補足】
最近1週間のまとめ買いでは足りなくなってしまい、かなり買い足しもしています。
素焼きナッツを毎日摂取しているのですが、ネットの方が安いのでネットで調達しています。
生鮮食品まとめ買い
トマト 299円
ミニトマト 169円
きゅうり4本 100円
ブロッコリー 149円×2
にんじん 99円
小松菜 79円×3
青梗菜 79円
えりんぎ 129円
えのき 88円
ごぼう 99円
もやし 29円
アボアド 99円
鶏むね肉2㎏ 880円
合いびき肉特大パック 723円
鶏レバー 238円
コメント：野菜はいつもたっぷり購入しています。
週2日以上魚メインの献立にしていますが、魚は最近別のスーパーで見切り品を中心に購入しています。
良質なたんぱく質を摂取させてあげたいのですが、何でもかんでも値上げなので大変です･･･。
子どもの鉄分補給の為、鶏レバーを買ってみました。
口に合わなかったので私と夫で食べましたが･･･。
生鮮食品以外の食材まとめ買い
ヨーグルト 128円×2
木綿豆腐 98円
納豆4個セット 79円×4
冷凍から揚げ 298円
冷凍茶豆 198円
卵 258円
醤油 219円
みりん 288円
ふりかけ 93円
鯖缶 119円×7
クリームコーン缶 93円
食塩無添加トマトジュース 198円×3
ミネラルウォーター24本 666円
押し麦800g 259円×2
フルグラ 618円
コメント：小麦製品を極力摂取しないゆるグルテンフリー生活をしているので、パンは購入していません。
また白米100％で食べることはなく、押し麦と一緒に炊いています。
ふるさと納税返礼品のお米で賄っているので、時々玄米を買う程度。
また牛乳が健康に悪いという情報を信じていて、トマトジュースのみ常備しています。
(学校給食の牛乳は飲ませていました)
ヨーグルトは子ども用。
4個セットを1日1個食べています。
子どもの鉄分補給の為、茶豆を買ってみました。
ミネラルウォーターは主に子どもの部活用と夫の仕事用です。
フルグラは災害用。普段は食べません。
最後は嗜好品
ノンアルコールドリンク 98円×2
ノンアルコールドリンク 118円×2
ビール 173円×2
腸活ココア 379円
アーモンドフィッシュ 128円×2
特売のゴディバのチョコ 299円
特売のカカオ70％チョコ 199円×2
特売のココナッツサブレ 69円
スナック菓子 75円
コメント：特売のお菓子買いまくり。
お菓子もどんどん値上げなので、特売はありがたいです。
ちなみにゴディバのチョコもカカオ含有量が多め。
腸活ココアとアーモンドフィッシュは子どもの鉄分摂取の為に購入しました。
普通の食生活では鉄分摂取が難しいそうなので、どの方法がわが子に一番合っているか試しているところです。
また、めったに買わないスナック菓子は子どもの定期テスト勉強の応援品。
ノンアルコールも含めお酒類は全部夫。
私はお酒ほとんど飲んでいません。
合計10,591円
今回の合計金額は10,591円でした。
金額以上にお米と水の購入があり、運ぶのが大変でした･･･。
2023年4月の食費
最後に先月の食費をお話します。
夫婦＋中学生(今年度から)の3人家族で、外食費はこの食費に含めていません。
私自身が購入した食材費合計金額は76,374円でした。
他に仕事中の飲食代(飲み物やお弁当持参出来ない時の昼食代なども含めると80,000円ほどではないかと思います。
食費が上がった理由はいくつかあります。
まずは進学に伴い子どもの給食が無くなった為、お弁当持参になった事。
お弁当に残り物等を入れるわけにもいかないので、お弁当用に食材を購入していました。
学校のお弁当だけでなく、塾も遅い時間になり夕食を2回に分けて食べる事になり、色々な食材を購入してどう摂取させたらよいか試行錯誤していたので、色々購入していました。
実際に今も残っている食材がそこそこあります。
そして、ハードな運動部に入部したので、食事内容が一気に変化しました。
私自身アスリートの栄養を調べたりもしていますし、顧問の先生からも食事や栄養面のアドバイスをいただいています。
文化部やゆるい運動部と同じ食事というわけにはいきません。
あと飲み物を購入しているコストも地味にかかっていたり。
そして、ふるさと納税返礼品がかなり遅延していて、お米の購入頻度は非常に高かった事もあると思います。
現時点では届いているので、しばらく購入しないで済みそうです。
今後も食費は高いと思いますが、決して食べすぎや浪費ではなく、大事な必要経費となっていますので、参考にして頂けたり、責めないで頂けると嬉しいです。
▼ゆるグルテンフリーや乳製品を控えるだけでなく、ゆるカフェインレス生活もしています。
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