資産約4000万円＆フルタイム共働き家庭の冷蔵庫の中身を公開します

冷蔵庫の中身を公開

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私は就職氷河期で低学歴・低年収のまま結婚し、世帯年収低くても子育てしながら資産約4000万円突破したアラフォー兼業主婦です。

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現代において資産形成していくためには子育てしながら共働きを継続したり、できるだけ自炊をして食費を抑えたり、健康を維持して未来の医療費を抑えることが非常に大切だと痛感しております。

皆様に関心を持って頂けるかわかりませんが、私の私生活がどのようになっているか気になる方もいらっしゃるようでしたので、ズボラな私生活も少しずつ公開していけたらいいなと考えています。

(アクセス数が少なく人気がなければ廃止します)

夫婦共働きでも、妻側が家事や育児の負担が重い方がほとんどではないでしょうか。

我が家はまさにそうで、一時期年収の差がわずかだったにも関わらず、仕事を言い訳にして家事育児はほとんど私がしていました。

私より若い世代でも家事育児のメインは妻側の印象が強く、ご主人の勤務時間が短いご近所さんでも奥様がほとんど家事育児をされているように思えます。

ご主人が協力的なのは奥様のほうが気が強い家庭が多い気がします(汗)。

私は意外(？)と気が弱いので、ワンオペですね^^;

今回は我が家の冷蔵庫の中身を公開させて頂きます。

ちなみに我が家は夫婦＋中学生の娘の三人家族。

娘は超強豪の運動部所属なのでめちゃくちゃ食べます！

ずっと同じような中身で特別工夫はしていないのですが、日ごろ常備している物がお見せ出来たらと思います！

資産約4000万円＆フルタイム共働き家庭の冷蔵庫の中身

まず冷蔵庫のスペックですが、約15年ほど使用している古い物です。

冷蔵庫を買い替えれば省エネになり電気代が安くなるのはよくわかっているのですが、どんどん省エネが発達しているので、買い替えたところでまた同じような繰り返しになるのではないかと思いますし、浮いた電気代よりもはるかに冷蔵庫代のほうがずっと高いだろうと判断しているので、基本的に不具合が見つかるまでは継続して使用します。

買い替えた冷蔵庫のほうが寿命短い粗悪品でも困りますしね。

賃貸暮らしで、物件によって設置場所が異なるので観音開きは必須。

リンク

リンク

高い機能は不要ですが、次回買い替える事を考えると、週末にお肉やお魚をまとめ買いしているので、冷凍室が広いといいなとは思っています。

とある日の冷蔵室の中身です。

調味料はいろいろ揃っています。

納豆と卵はたんぱく質補給やごはんのお供として毎日食べているので、平日も買い足すようにいて、かなりの量を常備しています。

お菓子類をしょっちゅう食べないようにしてほしいので、一番上の段のとりづらいところにチョコ(頂き物と常備している高カカオチョコ)を置いています。

またアルコール系飲料は家族で一番背が高い夫しか飲まないので、こちらも一番上の段にしています。

ゆるシュガーフリー生活をしているので、砂糖やぶどう糖果糖液糖が使用している調味料は出来るだけ使用しないようにしたいと考えているので、買い替えのタイミングで切り替え予定です。

一番上にある瓶は頂き物のジャム。

砂糖たっぷりだから使用を控えているのですが、食べきれるか不安･･･。

お気持ちは有難いので少しずつ頂きたいと思います。

他の家庭にあるものでないものは牛乳でしょうか。

牛乳は体に非常に悪い(らしい)ので、常備しないようにしています。

今回はたまたま無いのですが、平日のテレワークの日の朝に毎日1品作るようにしているので、作り置きのおかずもそこそこ入っています。

お忙しい皆さんにもぜひ真似して頂きたいズボラ調理なので、また後日公開させて頂く予定。

野菜室の写真は撮影していないのですが、買い足したタイミングでは一部常温で保存しなくてはいけないほどパンパン。

でも週末になるとスッカスカです。

週末のまとめ買いにつきましては記事を毎月書いていますので、気になる方はそちらを見て頂けると嬉しいです。

資産約4000万円＆フルタイム共働き家庭の冷凍室の中身

冷凍室の中身です。

写真撮影した時点で入っている物は

鶏むね肉
鶏もも肉
見切り品だったカジキマグロ
コーヒー(豆と粉)
ウインナー
ストックの鶏むね肉料理
ストックのスーパーで買ったおかず
干し芋
刻んでおいたネギ
レーズンサンド
餅
保冷剤
氷
グラスフェッドバター
冷凍ご飯ストック
鍋のシメ用のチーズ

でした。

高たんぱく質の食事をお弁当などで頻繁に食べているので、毎週末鶏むね肉2㎏買っています。

お弁当のおかずが不足している時にスーパーで買ったおかずを入れていたのですが、不健康なので無くなり次第廃止する予定です。

コーヒーは普段使いのオーケーストアプライベートブランドコーヒー(一番コスパ良くて美味しい！)、休日の贅沢用の成城石井の豆とふるさと納税返礼品の上質な豆を冷凍保管しています。

ジュニアアスリートとして食生活には気をつけて欲しいので、お腹空いたときにお菓子でお腹を膨れさせることがないよう、お餅や冷蔵ご飯のストックを常備しています。

また砂糖たっぷりのお菓子を日常的に食べないようにするため、頂いたときは一部冷凍保存して少しずつ頂くようにしています。

ゆるグルテンフリー生活もしているので、バターの使用頻度が少なく、しばらく使わない分は冷凍保存しています。

少々中身が少ないタイミングでしたが、こんな感じです。

ちなみに掃除は月1回程度、すっかすかになったときにアルコールで除菌して拭き取る作業をしています。

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資産約4000万円家庭の2024年3月の食費公開

2024年3月の食費とある週末のまとめ買い

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毎月公開している週末の食材調達と2024年3月の食費公開をさせて頂きます。

夫婦フルタイム共働きで、週1回格安スーパーでまとめ買いをして、その他の日に買い足しをしています。

現在中学生の娘と夫婦の3人家族の我が家の食費と週末のまとめ買いについて紹介させて頂きます。

超強豪の運動部に所属しているので、若干個性強めかもしれませんが、健康には真剣に向き合っているので、参考になると嬉しいです。

【週末のまとめ買いについて補足】

最近1週間のまとめ買いでは足りなくなってしまい、かなり買い足しもしています。

3人家族でもなかなか大変なので、もっとお子さんがいるご家庭は本当に大変だと思いますし、尊敬します！

素焼きナッツを毎日摂取しているのですが、ネットの方が安いのでネットで調達しています。

生鮮食品まとめ買い

キャベツ　199円

ブロッコリー　169円

アスパラガス　79円

かぼちゃ　99円

ピーマン　129円

人参　149円

小松菜　99円

青梗菜　79円

ほうれん草　179円

たまねぎ大袋　399円

エリンギ　99円

えのき　79円×2

長ネギ　199円

りんご　399円

見切り品大根　50円

見切り品白菜　50円

豚小間切れ　262円

鶏むね肉2㎏　880円

鶏もも肉特大パック　645円

合いびき肉特大パック　686円

見切り品かじきまぐろ　219円

鯖塩焼き　399円

コメント：野菜が軒並み高い！見切り品も買ってみました。

モリモリ購入していますが、我が家はほぼ100％自炊で職場にもお弁当持参したりテレワークで自宅で食事をしていますので、驚くほどに1週間でほぼ全て使い切っています。

夫が糖質制限をしているので、鶏むね肉のおかずでたんぱく質をたっぷりと摂取するのがブーム。

私も鶏むね肉のおかずをまとめ作りして職場のお弁当や娘の塾前ごはんのおかずにしているので、毎週のように2㎏買っています。

週2日は魚メインのご飯なのですが、別で魚を安く購入したので、少なめの購入です。

生鮮食品以外の食材まとめ買い

無糖ヨーグルト　98円×3

木綿豆腐　98円

冷ややっこ用の豆腐　98円

ココナッツミルク　199円

海藻サラダミックス　188円

クリームコーン缶　93円

粒コーン缶　118円

インスタントコーヒー　485円

押し麦800g　238円

コメント：小麦製品を極力摂取しないゆるグルテンフリー生活をしているので、基本的にパンや小麦粉は購入していません。

また白米100％で食べることはなく、押し麦と一緒に炊いています。

現在はふるさと納税返礼品のお米で賄っているので、時々玄米を買う程度。

今回はいつも買っているトマトジュースや調味料の購入がありませんでした。珍しい！

最後は嗜好品

ほしいも　399円

コメント：

なんとお酒類やノンアルコールテイスト飲料もなし。

買い置きが十分にあったから購入不要だったそう。

砂糖を極力摂取しないゆるシュガーフリー生活をしているので、おやつの為に国産のほしいもを購入。

普段のおやつはオートミール、ポップコーン(素をAmazonで購入して自宅で作っています)、おにぎりにして出来るだけ健康的にしています。

合計8,676円

今回の合計金額は8,676円でした。

珍しく1万円切りました。

野菜が高かったので購入を控えめにした事と買い置きが多かったのでいつも買っている物を買っていなかったので安くなりました。

2024年3月の食費

最後に先月の食費をお話します。

夫婦＋中学生(今年度から)の3人家族で、外食費はこの食費に含めていません。

私自身が購入した食材費合計金額は65813円でした。

他に夫が代わりに買ってくれたものや仕事中の飲食代(飲み物やお弁当持参出来ない時の昼食代なども含めると約75000円ではないかと思います。

最近砂糖断ちをしてるので、ぶどう糖果糖液糖等の異性化糖が含まれた体に悪い調味料も出来るだけ避けていて、調味料が高くなっています。

ですが、お菓子を大量に買わなくなったので、お菓子にかけるお金が減りました。

買うのはカカオ70％以上のチョコぐらい。

代替品としてちょっと高いはちみつ(安い物ははちみつではない物質が含まれているそう)やみりん(みりん風調味料ではない)をかなり使っているのですが、それでも安く済んでいます。

また、2か月前あたりから夫が仕事に持っていくお弁当のおかずを作ったり、冷凍食品やスーパーの総菜コーナーで調達したりしていたのですが、夫がダイエットの為に高たんぱく質食にしたいという事で鶏むね肉を入れるようになりました。

週の途中でなくなってしまうので、テレワークの日の朝に追加分を作っていますが。

かなりのコスト削減になっているのではないかと思います。

私も鶏むね肉をたっぷりと入れた高たんぱく質弁当にはまっています。

食べ応えがあるので、腹持ち抜群♪

これからも続けていきます。

下記は部活の大会の日の食事です。

早朝から夕方までずっと外出で買い食い禁止なので、大量です。

ちなみに当日は競技が終わるまでは、糖質のみが高いパフォーマンスを発揮できるそうなので、白ご飯のおにぎりのみ。

2時間ぐらい前までにエネルギーゼリーを飲みます。

競技の後は、たんぱく質を摂取する必要があるので、具入りおにぎりなどを食べます。

普段パンを食べないので、大会の時のお楽しみになっています。

今回は長時間ではなかったのですが、長時間のときは出発も早いのでこの2倍ぐらいの量を持参しています。

毎回食事が足りない子もいるようで、あげたりとかして、いつも空っぽで帰ってきますね^^;

春から中2。

中学生活を一緒に楽しみたいと思います。

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実際参加しましたが、目から鱗でとても参考になりました。

▼当初から企業名変更されていますが、実際参加した記事です。

▼ゆるグルテンフリーや乳製品を控えるだけでなく、ゆるカフェインレス生活もしています。

睡眠の質を上げるカフェインレスコーヒーのお試しセットを先日購入したら、夜のコーヒーも楽しむことが出来ました。

砂糖依存症は恐ろしい

砂糖依存症は恐ろしい

いつもブログを読んでくださる皆様、いいねやコメントを下さる皆様ありがとうございます。

私は就職氷河期で低学歴・低年収のまま結婚し、世帯年収低くても子育てしながら資産約4000万円突破したアラフォー兼業主婦です。

お金の事で色々発信して少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。

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一人時間を楽しむぼっち主婦の孤独のすすめ

子どもの幸せを考える教育方針と環境の選び方

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前回の砂糖依存症の記事に皆様から沢山のコメントを頂きました。

▼前回の記事です。

yuriamoney.hatenablog.jp

予想以上の反応に非常に驚いております。

ありがとうございます。

martha (id:s-dreams)　さまより、砂糖依存症はどれぐらい摂取している人なのかというコメントを頂きまして、情報不足だったなと反省。

今回は続編ということで、急遽ブログ記事を差し替えして補足させて頂きたいと思います。

▼martha (id:s-dreams)　さまのブログです。

s-dreams.hatenablog.com

砂糖依存症セルフチェック

砂糖依存症の定義は人によっても異なるのですが、色々な書籍を読んだところによると、甘い物がやめられない人は要注意のようです。

品川メンタルクリニックさんのHPに砂糖依存症セルフチェックというものがありました。

＜砂糖依存症の症状＞

・甘いものを食べないと落ち着かず、我慢しているとイライラする

・ストレスを感じると甘いものが食べたくて仕方なくなる

・チョコレートやアメを持ち歩き、ことあるごとに甘いものを食べている

・妙に疲れやすく、甘いものを食べると元気になる

・短時間の労働などでめまい・立ちくらみなどを感じる

＜砂糖依存症セルフチェック＞

□ 甘いものを食べないと満足できない

□ 甘いものをしばらく食べていないとぼんやりしてしまう

□ お腹は空いていないのに甘いものを何かしら食べたくなる

□ 一口だけのつもりだったのに、目の前のお菓子を食べきるまで止まらなくなってしまうことがしばしばある

□ 年々甘いものを食べる量が増えてきている

□ 甘いものを食べると気分がスッキリする

□ 甘いものを控えようと思っていてもやめられことがない

いかがでしょうか？

セルフチェックに1つでもあてはまると砂糖依存症の可能性があるとのことですから、意外とあてはまる人は多いのではないでしょうか？

まさに勉強も部活もさせて貰えずバイト(しかもバイト先はブラック･･･)漬けだった苦学生時代や、激務の中、奨学金返済していた貧乏社会人時代は甘い物を既に欲していて常にストレスMAXでした。

依存性のあるもので利益を得ている企業は沢山ある

世の中にはさまざまな依存性が強い物が存在し、そのサービスを提供する事で利益を安定的に得ている企業は沢山あります。

・アルコール

・ギャンブル

・ゲーム

・たばこ

・薬物

・カフェイン

・砂糖

・グルテン

・インスタント食品

・スナック菓子

爽やかに宣伝している企業もありますが、企業は依存性のある物で繰り返し購入を促し利益を得ているのです。

繰り返し購入する事でお金に困ったり、健康を患っても当然ですが企業は知らんぷり。

サービスを受ける私たちは依存性がある事を理解して、ほどほどにたしなむ程度にしないと企業の思うツボになってしまうのです。

とある海外の国では、先住民に某清涼飲料水を依存させて毎日のように大量に飲ませ、宗教にも用いらせるほど洗脳させているというのをYouTube動画でみました。

生活に必要な水も、政府と結託して某清涼飲料水の工場が抱えてしまい、全て砂糖たっぷりの清涼飲料水にしてしまうのです。

その企業は、世界的にもトップクラスの規模で安定的な配当金も得られる投資としては優良な企業と言われています。

(投資家なら何のわかるかしら？)

その真実を知り、その個別株はどんなに割安になっても買わない！と決めています。

人の役に立って貢献している職業(介護職とか保育士さんとか･･･)でも少ないお給料で頑張っている人が世の中沢山いるのに、依存性の高い物で楽して沢山稼いでいる人もいると思うと複雑な気持ちです。

資本主義の悪いところですね。

砂糖で肌荒れ

私は、アトピー等の悩みはないのですが、顔に吹き出物が出やすい体質。

久しぶりに吹き出物が2つも出来てしまいました。

実は砂糖は吹き出物の原因になるのです。

砂糖を摂取することにより、ビタミンなど美肌によい物の吸収を妨げてしまうので、吹き出物が出やすくなります。

会社で海外お土産を頂いたのですが、日本では絶対売っていないような激甘のお菓子。

小分けされていないので持ち帰りも出来ず、その場で頂いたところ、翌日から吹き出物が登場。

恐ろしいですね･･･。

基本的に自分では積極的に砂糖たっぷりのお菓子は買いませんが、頂き物は捨てずにリスクを承知した上で頂いています。

ミクサさんと同じ現象ですね。

▼ミクサさんのブログです。絵うますぎです♡

www.mixa.biz

健康に関する研究は日々情報をチェックしながら、正しい知識を身に付けて気を付けていきたいと思います。

健康は資産です。

健康でなければ、お金を楽しく使う事もできません。

▼砂糖依存症に関する書籍で一番参考になった本です。

リンク

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ヒステリー元同僚は砂糖依存症!? 砂糖を極力摂取しない生活を継続中

ゆるシュガーフリー生活

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世の中にはさまざまな依存性が強い物が存在しますよね。

・アルコール

・ギャンブル

・たばこ

・薬物

・カフェイン

・砂糖

・グルテン

・インスタント食品

・スナック菓子

私がたしなんだ事があるものは、アルコールとカフェインと砂糖とグルテンとインスタント食品とスナック菓子。

アルコールは元々そこまで執着がなかったようで、コロナ禍でアルコール飲食をしなくなったことがきっかけでほとんど飲まなくなりましたし、アルコール飲料がこの世から消えてもまったく問題がないぐらいです。

飲める人はカッコいいなと当時思っていたから飲んでいただけで、飲みたいと思わないのです。

コーヒーが味が大好きなのですが、一時期カフェイン摂取を控えたら、酷い眠気が襲ってきて、私自身はカフェインに強くないのだと知り、コーヒーは午前中に一杯飲むだけにしたり、週1回は飲まないなど時々ゆるくカフェインを抜くようにしています。

グルテンは小麦製品。

元々パンやパスタに執着がなく、食べなくても問題ないので、日常的にパンや麺類を食べないようにしていて、時々たしなむ程度にしています。

インスタント食品やスナック菓子もたまに食べれば美味しいのですが、日常的には食べないようにしています。

ですが、私は砂糖だけは抜ける自信がなく、依存性が強い事がわかっていても見て見ぬふりをして過ごしていました。

YouTube動画や書籍で砂糖を2週間抜けば体に大きな変化が起こるという事を知っていながらも、2週間甘いおやつを抜くなんて無理だと思っていたのです。

ですが、YouTube動画やkindle書籍で実際砂糖依存症だった方の対策方法や依存症だった頃の恐ろしさを知り、無理のない範囲で脱砂糖生活をしてみようと思い、1か月以上経過しました。

実際に砂糖は摂取していますし、頂き物のお菓子などは捨てずに食べているのですが、代替できるときはしているので、砂糖を摂取しない日もあります。

1日あたりの平均砂糖摂取量は格段に減らしています。

今回は私の【砂糖を極力摂取しない生活】について書かせて頂きます。

砂糖依存症について

砂糖依存症というのが実際に存在しているようです。

私も思春期あたりで学校でいじめに遭っていたり、奨学金を返済しながらブラック企業で勤務していたとき、砂糖のたっぷり入ったお菓子でお腹を満たしていたので、おそらく砂糖依存症でした。

砂糖依存症は、甘いものを多く含む飲料や食品の過剰摂取によって様々な疾患が発現する原因となる依存症の一種。

砂糖はドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質の分泌を促し、これらは幸福感などの快楽を感じさせる働きがあります。

そのため、甘いものを食べて幸福感を得るのがクセになると、やがて「砂糖を摂る＝幸せ」と無意識に感じるようになり、もっと欲しくなってどんどん砂糖の摂取量が増えてしまうのです。

麻薬みたいな物なのですね。

砂糖依存症の主な症状は以下の通り。

・甘いものを食べないと落ち着かず、我慢しているとイライラする
・ストレスを感じると甘いものが食べたくて仕方なくなる
・チョコレートやアメを持ち歩き、ことあるごとに甘いものを食べている
・妙に疲れやすく、甘いものを食べると元気になる
・短時間の労働などでめまい・立ちくらみなどを感じる

疲れた時に甘い物　とよく言われていたのですが、その発想は砂糖依存症に近いのかもしれません。

とくにストレスが溜まっている時や無理なダイエットをしている飢餓状態のときに、砂糖を摂取してしまうと物凄く依存してしまうとか。

砂糖依存症は、糖尿病やうつ病の原因になることもあります。

また、砂糖の摂り過ぎは肥満につながると言われています。

さらに、砂糖中毒は「糖化」とも関係があると言われています。

摂り過ぎた余分な糖が、体内のタンパク質と結びつくと、劣化してAGEsという老化物質になると言われていて、肌荒れの原因になったり、体の中も荒れていきます。

砂糖依存でヒステリーに

わが子は小学校も中学校も公立に通わせているのですが、いろいろな問題のある児童がいます。

癇癪を起したり、どうしたらこんなにひねくれた性格になるのだろうと首をかしげたくなるような子もいます。

甘いお菓子がないと癇癪を起こす子どもが実際にいるそうですので、もしかしたら甘いコーラやお菓子を常備して大量に食べさせてる家庭なのかもしれません。

私自身もしょっちゅういらいらしていた時期があったのですが、思えばお菓子を食べまくっていた時期がそうでした。

肌荒れも酷く太っていました。

砂糖は肌荒れも酷くなるそうです。

砂糖を摂取すると、血糖値が爆上がりして気分がよくなるのですが、急激に上がった後急降下して低血糖になります。

そのタイミングでイライラするそうで、砂糖依存症の人は実際に性格が悪くなるともいわれています。

私は契約社員でとある企業に勤務しているのですが、主に正社員のサポートをしています。

以前一緒に組んでいた正社員の人がヒステリーでしょっちゅう怒鳴られていて大変でした。

質問しても本人の機嫌が悪いと物凄く冷たくされるし、時間外に膨大な仕事量を振ってきて明らかに急ぎの内容ではないので「処理は明日でいいですか？」と聞くと、「なんで出来ないんですか？今日やるのが当たり前です！」と怒鳴ってきたりします。

理不尽なことでしょっちゅう怒鳴られていたので、落ち込んで、よく家で泣いていましたね･･･。

結局いろいろな人にヒステリーになっていたので、問題となりその本人は追いやられて退職したのですが、今思えばその正社員の人は砂糖依存症だったのかと思います。

体形も少々ふっくらしていましたし、毎日のようにお菓子を食べながら仕事をしていました。

お世辞にも若いのに肌も綺麗ではなかったです。

あと生理前のPMSとかも酷かったですし、体調が悪いからと頻繁に業務時間中に休養室でさぼっていました。

(本当に体調が悪いのだと思いますが、頻繁だからさぼりと言っても過言ではない)

体質的に生理が重い人でかわいそうだなと思っていたのですが、今思えば、理不尽に仕事を押し付けられたり怒鳴られたりしている私たちの方がよっぽど可哀想じゃないかと思います。

元々性格に難ありの人だったのかもしれませんが、砂糖依存症の可能性は十分ありますね。

あのヒステリー女みたいには絶対になりたくないと脱砂糖生活に燃えました(笑)。

砂糖摂取しないために工夫している事

当時は砂糖依存症だった可能性が高いのですが、実際脱砂糖生活をしてみたところ、禁断症状はなかったので、依存症ではないようでした。

私が脱砂糖生活をする為に最初にした事は

・脱砂糖の本を読みまくる

・脱砂糖のYouTube動画を観まくる

です。

砂糖はヤバイんだぞと脳に植え付けさせました。

一番効果があったのは、実際に砂糖をやめた人によるメリットの発信です。

肌荒れがなくなったとか、寝つきがよくなったとか、アレルギーがなくなったとか、イライラしなくなったとか。

砂糖依存症だった人は効果てきめんのようです。

あとは、砂糖が含まれている食べ物を食べないのはもちろんの事、調味料も極力控えました。

純正のはちみつとみりんで甘みをつけたり、ケチャップ等砂糖が含まれている調味料を使ったレシピの頻度を控えめにしました。

毎日納豆を食べているのですが、たれは使わず醤油で食べたり、出来る限りの事はしました。

我が家はパンも食べないので購入していないのですが、アヲハタのジャムは砂糖不使用なので、砂糖の代わりに摂取する手段として良いかと思います。

食べ物を粗末にしてはいけないので、頂き物の甘いお菓子はありがたく頂いたり、カフェ活のときは店員さんがオススメしたケーキを頂いたりすることはあります。

ですが、自分からは買わないようにしています。

おやつに食べているのは

・フルーツ

・オートミール

・おもち

・干し芋

・焼き芋

・ポップコーン

・おせんべい

・野菜ジュース(果物入っていないもの)

です。

ダイエットではないので、食べたくなったら遠慮なく食べていました。

16時間断食生活をしているので朝食は食べていませんが、昼食と夕食はしっかりと食べています。

極度の砂糖依存症の人は、砂糖ゼロを一定期間続けたほうがよいかもしれませんが、私は禁断症状が特になかったので、ゆるシュガーフリー生活を継続しています。

ゆるシュガーフリー生活の結果

おそらく砂糖依存症ではなかったのですが、ゆるシュガーフリー生活の結果は

・体脂肪率が少し減った

・食べ物の自然の甘味を感じやすくなった

・口のネバネバがなくなった

・お菓子コーナーを通らなくなり時間が生まれた

・甘いお菓子を見ても食べたいと思わなくなった

・砂糖を使わない分調味料にお金がかかるようになった(これはデメリットだけど仕方ない)

でした。

あと、若干肌がきれいになったような気がします。

砂糖が含まれていない物で好きな食べ物を楽しめば、脱砂糖生活しやすいと思います。

皆様もよかったら取り入れてみて下さい^^

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会社員の特権を使い倒す

会社員の特権は実は多い

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私の勤務先は現在業績が絶好調のようです。

だからと言って、いつも同じような月収とボーナスで、会社の売上に貢献したとしてもお給料はわずかにしか増えません。

もし、自分自身で事業を立ち上げて、従業員を雇って実務をさせた場合、ガポガポです。

フリーランスとして自分自身だけで働いていたら、必要経費を引いたらまるまる自分の懐に利益が入ります。

今まで仕事の出来ない人のフォローも沢山してきましたが、仕事の出来ない給料泥棒のような人にも給料は同じぐらい･･･またはそれ以上支払われますし、私は私で感謝されるけれどお給料はほとんど増えません。

だからと言って、私は今の会社員生活も悪い事ばかりではないと考えています。

今回は私自身が利用してきた会社員の特権を紹介させて頂きます。

会社員って悪くないねと思っていただけると嬉しいです。

会社員の特権①スキル習得

私は専門学校卒なので他の方よりも任される仕事の幅は狭いと思いますが、現在アラフォーなので社会人歴はとても長く、色々なスキルが身についたと思います。

幅広い年代の方と話す機会があるので、時代に乗り遅れていない自身はあります。

もし私がフリーランスだったり、同じような年齢と主婦ばかりの職場だったら、きっと浦島太郎状態になっていたでしょう。

本業は為替に影響のある仕事をしているので、米国関連の株などの買い時期には敏感になれます。

また、パソコンを扱う仕事なので、副業にも非常に役立っています。

実際に、kindle出版はすべて私一人で作業しています。

業務に直接関係のないセミナーも時間が合えば積極的に参加し、スキルアップを目指し、もし会社員として必要でなくなった時、ひとり起業できるぐらいのスキル獲得をするようにしたり、副業に役立てています。

仕事を通して会社に貢献する事はもちろんの事、自分自身も生きていけるようにスキルアップできるようにして、転職や起業、副業に役立てるようにしています。

今後どのようにしていくか考えていませんが、理想は60歳ぐらいまでフルタイムで会社員をして、その後は得意な事でゆるく起業していけたらいいなと考えています。

会社員の特権②割引特典を積極的に活用

ブログでも色々紹介してきましたが、私の勤めている会社は福利厚生がかなり充実しています。

ハイシーズンにもかかわらずいいホテルに激安で宿泊したり、高級レストランの割引を受けたり、レジャー施設を激安で利用したり、いろいろ活用してきました。

人間ドックも受診必須なのですが、補助額が大きいので、自分自身だったら絶対受けないようなラグジュアリーなところで受診しています(笑)。

会社の福利厚生は使えば使うほど、実質自分や家族のお給料がアップしたと同然になります。

本人不在でも家族が使える福利厚生も充実しているので、夫もいろいろ活用しています。

夫の勤務先は小規模の会社で福利厚生がほとんどないのですが、小規模ゆえにお中元やお歳暮で頂けた物が従業員にもわけて貰えたり、時々昼食が無料で頂けたりします。

夫婦それぞれ得られるものが大きく異なるので、福利厚生が分散されているのを実感します。

会社員の特権③勤務時間も有効活用

業種や勤務内容にもよりますが、会社員は時間に縛られているとは言え、勤務時間を有効活用しようと思えばできます。

ずっと100％仕事に集中する必要はありません。

たとえば、私はほぼ毎日テレワークなのですが、隙間時間にちょこちょこ筋トレしています。

会議や集中する業務の時間以外では、投資商品のチェックもバンバンしています。

隙間時間に簡単な家事をする事もあります。

kindle書籍やブログに書くネタが思いつけば、メモもしています。

(これはオフィスでも浮かべば忘れないうちにメモしています)

ヒマな時は遠慮なく読書もしています。

夫はテレワークではないので、そのような事は一切出来ないのですが、営業職なので仕事がやる気ないときは休息したり、疲れたときは昼寝をしたりしているそうです。

上司公認で、勤務時間中に病院へ行くのもOKだそうです。

(実際に上司もそのようにしているそうです)

平日に休みを取りたいときはわざと休日出勤して、平日に代休を取っている同僚もいるそうです。

平日しか空いていない郵便局などを利用するときは、営業活動のついでに立ち寄って貰うよう夫にお願いする事もあります。

出来ることは限られてしまいますが、就業時間中も多少は融通が利くものなのです。

勤務時間とは異なりますが、有給休暇も会社員や公務員の特権ですね。

自分で事業をしている方なら有給休暇どころか場合によっては365日ほとんど休まず仕事をしている人もいますよね。

会社員の特権④固定費削減

今は恩恵を受けていないのですが、私の新卒の会社では社員寮があり、家賃の高い利便性の高いエリアにも関わらず水道光熱費込みで約2万円で住むことが出来ました。

物凄く設備が悪く同期の子が夜中に騒いだりするのでストレスMAXの環境ではありましたが、都心部にアクセス抜群で買い物もとても便利な場所に住めたことは非常にメリットが大きかったですし、住居費がとにかく安かったので、奨学金返済を2年未満でする事が出来ました。

(2年制の専門学校で全額奨学金ではなかったので、短期間で完済できました)

また、新卒の会社では食事の補助が充実していたので、仕事の日の食費はほとんどかからずに済みましたので、生活費をかなり浮かせる事が出来ました。

さらに言えば、制服ありの仕事だったので、通勤の洋服代も安く済みました。

着替えの負担が大きかったのですが、洋服代の節約になった事は間違えないです。

給料は決してよくないのですが、浮いた飲食と住居費や服飾費の事を考えたら、実質自由に使えるお金はかなり多かったです。

何より超忙しくて、お金を使う暇さえなかったのですが･･･。

奨学金返済には最高の職場でした(笑)。

また、今はほぼ毎日テレワークなので定期券を持っていないのですが、定期券は通勤以外でもプライベートで活用できるのはかなり有難かったです。

思えば、貢献もしっかりとしてきましたが、色々恩恵を受けている私でございます。

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