大人3人分の食費で絶賛爆上げ中 春のまとめ買い
皆様、スーパーで買っているカゴの中身って気になりませんか？
私は気になります(笑)。
資産3000万円超え、一応健康には気を付けている低所得世帯であるYURIA家のスーパーでまとめ買いした物を公開させて頂きます。
前回、春になった時のまとめ買いを公開すると書いたので、春バージョンです。
冬は鍋料理を中心に、甘みの増した野菜を楽しんでいました。
春は、新玉ねぎ・春キャベツ・グリーンピースあたりを見ると春を感じます。
大人3人分と記載していますが、YURIA家は夫婦+小学校高学年の子の3人家族。
子どもの食事量が突然増えました。
とにかく糖質でお腹いっぱいにさせず、グラム単位の安いお肉を中心にたんぱく質を沢山摂取させるように心がけています。
もちろん野菜も。
そんなYURIA家のとある週末のまとめ買いを公開させて頂きます。
参考になれば幸いです。
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お肉が多めの生鮮食品
豚肉細切れ特大パック 447円
鶏モモ肉2㎏ 998円
豚ひき肉特大パック 479円
鯖味醂干し2切 399円
卵 148円
ブロッコリー 99円×2個
小松菜 99円×2束
新玉ねぎ2個 199円
ひらたけ 99円
しめじ 88円
みつば 99円
白菜1/4 88円
にら 99円
いちご 299円
アボガド 99円
切り昆布(見切り品) 119円
コメント：魚は前週に大パックで買った物が1食分あるので少な目です。
鶏肉はこれから2㎏パックで買っていこうと思います。
久しぶりに餃子を作りました。
新玉ねぎは高いと思いつつ、大好きなので毎年購入しています。
コンソメ煮にすると美味。
みつばは親子丼に使いました。
その他嗜好品以外のもの
プレーンヨーグルト 98円×4パック
さつまあげ 298円
餃子の皮50枚 139円
揚げだし豆腐 138円
納豆4パック入 69円
しらたき 45円
韓国海苔 79円
さば水煮缶 109円×6缶
クリームコーン缶 93円
食塩無添加トマトジュース 159円×3本
ベビーチーズ 89円×2種
押麦 259円×2袋
カロリーバランス 95円
コメント：カロリーバランスはワクチン接種の翌日の副反応がどうなるかわからなかった日の為に購入しました。
押麦は白米に混ぜて食べたり、押麦のみで炊いて食べたりしています。
クリームコーン缶はコーンスープ作りに使っています。
牛乳を摂取しない生活をしているので、牛乳のかわりにトマトジュースやヨーグルトを常備しています。
鯖缶は夫専用。
毎日1/2缶食べています。
内臓脂肪が下がる食材だと知ってから、ほぼ毎日食べています。
嗜好品
チューハイロング缶ケース 3110円
グミ 98円
ゆであずき缶 99円
鏡餅がそろそろ期限切れなので、おしるこにして食べる為ゆであずき缶を購入。
グミは子どもセレクト。
チューハイは夫専用。
毎日飲んでいます･･･。
週末つくりおき
急用が出来て忙しかったのですが、少しだけ作り置きしました。
■鶏ハム
■ほうれん草のおひたし
■切り昆布煮
■餃子50個
餃子以外は朝早い夫の為のストックです。
餃子は平日作れないので、日曜日に作り、翌日焼いて食べました。
合計11443円でした
チューハイがかなりを占めていますね･･･。
最近、地域の経済活性の為に自治体が還元しているスーパーがあり、そちらで平日安い物を購入しているので少なめになってしまいました。
おそらく還元率で考えても普段行っているスーパーの方が安いので、大量には買っていないのですが、同価格であれば迷わずそのスーパーで購入しています。
お菓子や野菜の一部は既にあった為、少な目の購入となりました。
また時期を見て、公開させて頂く予定です。
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