日々ルイボスティーを飲んでいます
皆様、日ごろ何を飲まれていますか？
私はカフェイン摂取だけは気を付けているのですが、あとは飲みたいものを好きなように飲んでいる事が多いです。
そんな私が日ごろ飲んでいるのは、 コーヒー(朝のみ)・カフェインレスコーヒー・麦茶・ルイボスティー です。
暑い夏はレモン炭酸水を飲むこともあります。
最後に挙げたルイボスティーは、学生時代に憧れていたモデルさんが飲んでいいた事で知ったのですが、味が好みでよく飲んでいます。
安くはないのですが、最近ではダイソーで買えるので行くたびに買い足すのが習慣。
ノンカフェインなので就寝前でも安心して飲めますし、妊婦さんや授乳中のママさんにもオススメ。
そのルイボスティーですが、美味しいだけでなく健康にもめちゃくちゃいい事を最近知りました。
気になる方は、是非一度飲んでみてはいかがでしょうか。
ルイボスティーの効果
ルイボスティーは飲みやすいのに、効果も絶大なのです。
✓糖尿病を予防する効果
私は糖尿病になりやすい家系のようで、人間ドックの空腹時血糖値がずっと高め。
成人の6人に1人は予備軍または糖尿病と言われていますので、食生活を気を付けつつずっと愛飲していきたいと思います。
美味しいのに予防する効果があるなんて嬉しい限り。
✓美肌効果
ルイボスが持つ強力な抗酸化作用によって、老化を食い止めてくれるそうです。
エステや高級化粧品もいいけれど、内面から美容効果があるのは有難いですね。
アラフォーなので、もう内面から気を付けるしかないようです。
✓アトピー性皮膚炎を改善する効果
私はアトピー性皮膚炎ではないので実際の効果は不明ですが、もし気になっている方はいらっしゃれば是非取り入れてみてはいかがでしょうか。
✓生活習慣病の予防・改善効果
抗酸化作用が含まれているので、体内の酸化を抑制し生活習慣病の予防や改善に効果があるそうです。
生活習慣病にならないように日々気を付けていますが、時々ジャンクな食べ物も食べてしまいます･･･。
ルイボスティーで改善されるのであれば、嬉しいですね。
このような効果から、【不老長寿のお茶】と呼ばれているそうです。
健康に良いお茶＝まずい・苦いというイメージがありますが、クセのない味わいで美しい赤色。
いい事ずくめです。
生姜入りで飲んでいます
ルイボスティーはなんと水出しでも飲めるそうです。
私は、マグカップに水を入れてレンチンで1杯ずつ抽出しているのですが、水出しも出来るのは便利。
ミルクティー等にしても良いですし、そのままでも美味しく飲めます。
私は最近寒いので、生姜入りで寝る前に飲んでいます。
ポカポカになってぐっすり眠る事が出来るのでオススメ。
気になる方は、是非一度試してみて下さい！
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