2023年8月の食費とある週末のまとめ買い
いつもブログを読んでくださる皆様、いいねやコメントを下さる皆様ありがとうございます。
私は就職氷河期で低学歴・低年収のまま結婚し、世帯年収低くても子育てしながら30代で資産3000万円を突破しているアラフォー兼業主婦です。
お金の事で色々発信して少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。
今回はここ最近毎月公開している週末の食材調達と2023年8月の食費公開をさせて頂きます。
YURIA家では夫婦フルタイム共働きでスーパーでゆっくり買い物が出来るのは週末のみ。
混雑して大変ですが、ルーティンとなっています。
現在中学生の娘と夫婦の3人家族の我が家の食費と週末のまとめ買いについて紹介させて頂きます。
超強豪の運動部に所属しているので、若干個性強めかもしれませんが、健康には真剣に向き合っているので、参考になると嬉しいです。
【週末のまとめ買いについて補足】
最近1週間のまとめ買いでは足りなくなってしまい、かなり買い足しもしています。
3人家族でもなかなか大変なので、もっとお子さんがいるご家庭は本当に大変だと思いますし、尊敬します！
素焼きナッツを毎日摂取しているのですが、ネットの方が安いのでネットで調達しています。
生鮮食品まとめ買い
トマト 349円
ミニトマト 199円
キャベツ 99円
ブロッコリー 179円
アスパラガス 99円
きゅうり 49円
ピーマン 99円
にんじん 139円
小松菜 99円×4
青梗菜 129円
えのき4袋 236円
じゃがいも 199円
たまねぎ 299円
枝豆 249円
もやし 29円
アボアド 79円
豚肉細切れ 323円と331円
豚ひき肉特大パック 595円
コメント：野菜はいつもたっぷり購入しています。
今回は野菜のお値段が若干高めです。
トマトは栄養価が非常に高いそうで、冬以外は必ず常備しています。
久しぶりにじゃがいもを購入。
肉じゃがとポテトサラダを作りました。
週2日は魚をメインにしているのですが、別のスーパーでお買い得品を入手済なので購入なしでした。
生鮮食品以外の食材まとめ買い
ヨーグルト 128円×2
かにかま 89円
ちょっと高いさつまあげ 299円
あぶらげ 78円
納豆4個セット 79円
白滝 45円
卵 199円
セールの鯖缶 109円×3
キムチ 148円
塩こうじ 139円
塩昆布 159円
中濃ソース 179円
ケチャップ 239円
めんつゆ 219円
食塩無添加トマトジュース 198円×3
押し麦800g 238円
パンに合うつぶあん 299円
ベビーチーズ 99円
ベビーチーズ 109円
コメント：小麦製品を極力摂取しないゆるグルテンフリー生活をしているので、基本的にパンは購入していません。
ですが、先日フードロス対策の食パンを購入してしまったので冷凍保存していたので、パンに合わせる向けのつぶあんを購入しました。
また白米100％で食べることはなく、押し麦と一緒に炊いています。
ふるさと納税返礼品のお米で賄っているので、時々玄米を買う程度。
また牛乳が健康に悪いという情報を信じていて、トマトジュースのみ常備しています。
(学校給食の牛乳は飲ませていました)
ヨーグルトは子ども用。
4個セットを1日1個食べています。
納豆は家にストックが沢山ある為、1つのみ購入です。
今回は調味料の買い足しが多めでした。
最後は嗜好品
ノンアルコールドリンク 100円×3
ビール6缶 840円
炭酸水ケース 1080円
チューハイケース 2450円
チョコレート菓子 108円
コメント：ノンアルコールも含めお酒類は全部夫。
炭酸水も含めて全部夫です！
最近調子に乗ってどんどん買う量が増えています(怒)！
私はコーヒーやカフェインレスコーヒーで少し贅沢しているのですが、夫の方が贅沢していますね(怒)。
私はお酒ほとんど飲んでいません。
合計13,581円
今回の合計金額は13581,円でした。
※スーパーの袋1袋だけ購入しています。
高いのはお酒代かな･･･？
あとは若干野菜類が高めだと思います。
2023年8月の食費
最後に先月の食費をお話します。
夫婦＋中学生(今年度から)の3人家族で、外食費はこの食費に含めていません。
私自身が購入した食材費合計金額は54,335円でした。
1週だけ夫に買い出しに行ってもらっているので少し少なめ。
その買い出し分と他に仕事中の飲食代(飲み物やお弁当持参出来ない時の昼食代なども含めると70,000円弱ではないかと思います。
若干安かった理由はいくつかあります。
・子どもが夏休みだったのでお弁当持参なので、お弁当用にこだわらず何でも用意できた
・夏休み期間だったので、部活や学校活動などトータルの運動量が少なく、食事量を通常よりも減らしていた
・お盆休みはレジャーが多かったので自炊頻度が少なめ
運動部の中でも活動量が非常に多い部活なので、毎日アスリート食を用意しているのですが、夏休み中は熱中症予防で運動量が少なめだったりしたので、特にアスリート食ほどにはせず栄養バランスだけは気を付けながら、ポカリスウェットだけ積極的に摂取していました。
朝食と昼食の時間が長くなったときだけ、エネルギー補給のゼリーを持参させていましたが、それでも通常よりは食費は安くなります。
今月から通常の予定ですが、定期テストがあるので、もしかしたら8月同様に少し安くなるかもしれないです。
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▼ゆるグルテンフリーや乳製品を控えるだけでなく、ゆるカフェインレス生活もしています。
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